眼睛是心灵的窗户，当我们擦亮双眼时，才能更好的感受世界。受疫情影响，海滨学子在家上网课已有一周有余。那么，在享受网课便利的同时，如何让同学们既能高效学习，又能保护眼睛健康？这成为了同学们不得不面临的挑战。今天我们就来教大家一套护眼小妙招！

护眼第一式

 尽量选用屏幕较大、分辨率高的电子产品，并将屏幕亮度等调到最佳状态，这样能很好地减少用眼不适和疲劳。

护眼第二式

尽量和电子屏幕保持较远的距离，屏幕中心点的位置要略高于眼睛的位置。

护眼第三式

课余时间也要注重对眼睛的放松，不贪玩手机，多眺望远处放松眼睛或做一套眼保健操，让眼睛得到足够的休息。

眼保健操护眼式

食物护眼式

多吃富含维生素A、维生素B2的水果和蔬菜以及含钙、含锌的食物，比如胡萝卜、豆腐、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏和鱼肉等，缓解干眼和视疲劳症状。

疫情当下，全民抗击。我们虽然改变了学习的方式，但是始终不变的，是那颗积极学习的心。我们不但要好好学习，更要健康学习。